שאלה בתחביר

הבנתי שאסור לכתוב את וו החיבור אחרי נקודה.
איך אפשר לעשות משהו דומה וחוקי?
הכוונה למשפט שמסתיים, אין יותר מה לכתוב בו(.) ואחריו יש תוספת <--לדוגמא

לא יודעת. כבר הרבה זמן שזה לא מסתדר לי.
עוד דוגמא: חני אמרה לי שצריך ללמוד, להתאמץ ולהשקיע ואז מצליחים(.) וחני בעצמה קיבלה ציון גבוה אז היא יודעת מה היא אומרת..

אפשר לשים פסיק אבל זה אמור להביע יותר מפסיק. (ו)גם יותר מדי פסיקים מסרבלים את המשפט..

זה כל הזמן קורה לי

יכול להיות שהבעיה היא שבלשון הדיבור אנחנו כן עושים הפסקות ואחריהן מוסיפים את ו החיבור..